重量训练

重 [ zhòng ]◎ ①分（ fèn ）量较大，与“轻”相对。例如～负。～荷。～量（ liàng ）。～力。举～。负～。②程度深。例如～色。～病。～望。～创。③价格高。例如～价收买。④数量多。例如～金聘请。眉毛～。～兵。⑤主要，要紧。例如～镇。～点。～任。～托（国家重大的托付）。～柄。⑥认为重要而认真对待。例如～视。尊～。器～。隆～。⑦言行不轻率。例如慎～。自～。 [更多解释]

量 [ liàng ]◎ ①用器物计算东西的多少或长短。例如用尺～布。用斗～米。车载斗～。～体温。②估量。例如思～。打～。 [更多解释]

训 [ xùn ]◎ ①教导，教诲。例如～诫。～蒙（教育儿童）。～迪（教诲开导）。教（ jiào ）～。培～。②可以作为法则的话。例如家～。③典式，法则。例如不足为～。④解释词的意义。例如～诂（解释古书中的字、词句的意义。亦称“～故”、“诂～”、“故～”）。～读（日文借用汉字写日语原有的词，用日语语音读汉字）。 [更多解释]

练 [ liàn ]◎ ①白绢。例如素～。江平如～。②把生丝、麻或布帛煮熟，使柔软洁白。例如～漂（“漂”，漂白）。③反复学习，多次操作。例如～习。～笔。～操。训～。～功。④经验多，精熟。例如老～。熟～。干（ gàn ）～。～达（阅历多而通达人情世故）。⑤姓。 [更多解释]