负重训练

负 [ fù ]◎ ①驮，背（ bèi ）例如～米。～疚。～重。如释重～。～荆请罪。②担任。例如担～。～责。～累（ lěi ）。～罪。～荷。忍辱～重。身～重任。③仗恃，依靠。例如～隅顽抗。自～（自以为了不起）。④遭受。例如～伤。～屈。⑤具有，享有。例如久～盛誉。⑥欠（钱）例如～债。⑦小于零的（数），与“正”相对。例如～数。⑧指相对的两方面中反的一面，与“正”相对。例如～电。～极。⑨违背，背弃。例如～心。～约。忘恩～义。⑩失败，与“胜”相对。例如不分胜～。 [更多解释]

重 [ zhòng ]◎ ①分（ fèn ）量较大，与“轻”相对。例如～负。～荷。～量（ liàng ）。～力。举～。负～。②程度深。例如～色。～病。～望。～创。③价格高。例如～价收买。④数量多。例如～金聘请。眉毛～。～兵。⑤主要，要紧。例如～镇。～点。～任。～托（国家重大的托付）。～柄。⑥认为重要而认真对待。例如～视。尊～。器～。隆～。⑦言行不轻率。例如慎～。自～。 [更多解释]

训 [ xùn ]◎ ①教导，教诲。例如～诫。～蒙（教育儿童）。～迪（教诲开导）。教（ jiào ）～。培～。②可以作为法则的话。例如家～。③典式，法则。例如不足为～。④解释词的意义。例如～诂（解释古书中的字、词句的意义。亦称“～故”、“诂～”、“故～”）。～读（日文借用汉字写日语原有的词，用日语语音读汉字）。 [更多解释]

练 [ liàn ]◎ ①白绢。例如素～。江平如～。②把生丝、麻或布帛煮熟，使柔软洁白。例如～漂（“漂”，漂白）。③反复学习，多次操作。例如～习。～笔。～操。训～。～功。④经验多，精熟。例如老～。熟～。干（ gàn ）～。～达（阅历多而通达人情世故）。⑤姓。 [更多解释]