第三个字是炼的成语

锻炼身心。

形容人稳重老练，通达事理。

炼：用加热的方法使物质纯净或坚韧。 古神话，相传天缺西北，女娲炼五色石补之。比喻施展才能和手段，弥补国家以及政治上的失误。